Salut ! Je m’appelle Albulena et je suis actuellement une stagiaire chez EPN au bureau de Manchester.
Nous voulons tous avoir des aventures et découvrir de nouveaux endroits pendant notre séjour à l’étranger, mais parfois nous nous sentons un peu nostalgiques. Voici quelques conseils qui m’ont aidé pendant mes premières semaines au Royaume-Uni :
1. Faites une liste de tous les endroits que vous voulez voir (cela vous aidera à vous rappeler de toutes les choses amusantes que vous aurez à faire)
2. Consultez toutes les réunions et les événements en ligne qui auront lieu près de vous (cela aide à ne pas passer trop de temps seul dans votre chambre)
3. Sortez vous promener ou courir (je préfère le premier, mais prendre un peu d’air frais peut aider et vous pourriez découvrir de nouvelles parties de votre nouvelle ville)
4. Nettoyez/rangez votre chambre : cela vous aidera à vous vider l’esprit et à établir une routine.
5. Essayez de cuisiner par vous-même un plat de votre pays d’origine. Être dans un nouveau pays ne signifie pas que vous devez ignorer d’où vous venez. J’adore cuisiner des Rösti ou faire une bonne fondue pour me rappeler ma chère Suisse.
6. Créez une playlist avec toutes les chansons qui vous font sentir calme et heureux.
7. Assistez à un concert de votre chanteur/groupe préféré (je suis allé au concert de BTS et Andrea Bocelli). Des études montrent qu’aller à un concert peut considérablement accroître votre bien-être !
8. Ne soyez pas trop dur avec vous-même : c’est vraiment normal de se sentir triste ou de manquer la maison. Essayez de ne pas vous sentir déçu ou découragé – cela passera.
9. Restez en contact : si vous avez le mal du pays ou si vous vous sentez un peu mal à l’aise, contactez EPN et nous vous donnerons des conseils supplémentaires !
J’espère que ces conseils vous aideront comme ils l’ont fait pour moi !
Albulena